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Senape al dragoncello
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Senape al dragoncello

La senape al dragoncello è una salsa dal carattere vivace e irresistibile, capace di trasformare anche i piatti più semplici in autentiche delizie. Co...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La senape al dragoncello è una salsa dal carattere vivace e irresistibile, capace di trasformare anche i piatti più semplici in autentiche delizie. Con il suo sapore fresco e aromatico, è l'accompagnamento ideale per carni alla griglia, pesce e verdure, regalando un tocco di originalità a ogni boccone. Prepararla in casa è un gioco da ragazzi e ti assicura un prodotto sano, privo di conservanti e additivi artificiali, perfetto per chi desidera mantenere un'alimentazione leggera senza rinunciare al gusto. Ideale per un pranzo estivo o una cena con amici, questa senape si presta anche ad essere un condimento sfizioso per insalate e panini gourmet. Scopri come valorizzare i tuoi piatti con questo condimento unico e sorprendente!

Questa senape al dragoncello è una salsa sana e leggera che combina il gusto aromatico del dragoncello fresco con la piccantezza dei semi di senape. È ideale per condire insalate, marinare carni o semplicemente per accompagnare i tuoi piatti preferiti.

Procedimento

  1. 1

    Trita finemente il dragoncello fresco e trasferiscilo in una ciotola. Metti da parte.

  2. 2

    In un mixer, polverizza i semi di senape fino ad ottenere una consistenza fine. Riunisci il composto sul fondo con una spatola.

  3. 3

    Aggiungi la curcuma e il vino Prosecco ai semi di senape e mescola bene. Lascia riposare per 20 minuti.

  4. 4

    Unisci l'aceto balsamico bianco, il dolcificante, il miele e il sale. Scalda il composto a fuoco basso, mescolando continuamente per 5 minuti.

  5. 5

    Aggiungi l'olio extravergine di oliva, il dragoncello secco e il dragoncello tritato. Amalgama bene il tutto.

  6. 6

    Trasferisci la senape in un vasetto precedentemente sanificato e chiudi con il coperchio. Conserva in frigorifero fino al momento di utilizzare.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 300 porzioni).

  • 54Calorie
  • 0gProteine
  • 11gCarboidrati
  • 1gGrassi
  • 0.2gGrassi saturi
  • 0.8gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 2.4gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 300Porzioni
  • 40'Tempo totale
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Senape al dragoncello
54kcal
300Porz
10'Prep
30'Cott
Ingredienti · 10
  • 30 g dragoncello fresco
  • 100 g semi di senape bianca
  • 0.5 cucchiaino curcuma in polvere
  • + 7 altri ingredienti
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