Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Toum Light High-Protein
ProteicoLeggero
Contorni

Toum Light High-Protein

Immagina una salsa che unisce la cremosità del classico toum con un apporto proteico elevato e ingredienti leggeri: ecco a te il Toum Light High-Prote...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
100/100
Vitality
99/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
100/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina una salsa che unisce la cremosità del classico toum con un apporto proteico elevato e ingredienti leggeri: ecco a te il Toum Light High-Protein. Questa deliziosa preparazione non è solo un condimento, ma un vero e proprio tocco di classe per le tue pietanze, capace di esaltare il sapore di carni, pesce e verdure senza appesantire i tuoi pasti. Perfetta da gustare in una calda serata estiva o durante un pranzo con amici, questa salsa è un alleato ideale per chi desidera mantenere uno stile di vita sano senza rinunciare al gusto. Prepararla è semplice e veloce, e il risultato ti sorprenderà: un'esplosione di sapore che ti farà dimenticare le versioni più caloriche. Con il Toum Light High-Protein, ogni piatto diventa un'esperienza gustativa leggera e appagante!

Questa salsa aiuta a dare un tocco di gusto ai tuoi piatti mantenendo un apporto calorico contenuto. Grazie alle proteine in polvere, il Toum diventa una fonte di energia ideale, perfetto per chi cerca di mantenere un'alimentazione sana e bilanciata.

Procedimento

  1. 1

    Sbucciate e schiacciate l'aglio in un mortaio con un pizzico di sale fino a ottenere una pasta liscia.

  2. 2

    Aggiungete lentamente 15 ml di olio extravergine d'oliva, mescolando costantemente per favorire l'emulsione.

  3. 3

    Quando il composto inizia ad addensarsi, alternate 10 ml di succo di limone fresco con altri 5 ml di olio, continuando a mescolare vigorosamente.

  4. 4

    Incorporate delicatamente le proteine in polvere, mescolando con un cucchiaio fino a completa integrazione.

  5. 5

    Aggiustate di sale e limone secondo il vostro gusto.

  6. 6

    Trasferite la salsa in una ciotola e servite a temperatura ambiente.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 240Calorie
  • 9gProteine
  • 4gCarboidrati
  • 22gGrassi
  • 4gGrassi saturi
  • 18gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.6gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 10'Tempo totale
ProteicoLeggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Contorni
Toum Light High-Protein
240kcal
1Porz
10'Prep
—'Cott
Ingredienti · 5
  • 9 g Aglio fresco
  • 25 ml Olio extravergine d'oliva
  • 30 ml Succo di limone fresco
  • + 2 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.