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Kitchen Tips

Cuocere il riso a regola: il metodo per assorbimento

Riso scotto e appiccicoso o crudo al centro? Il metodo per assorbimento, con le giuste proporzioni acqua-riso, lo risolve.

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Ambra Salvatore 15 febbraio 2025 · 5 min di lettura
Cuocere il riso a regola: il metodo per assorbimento

Il riso che esce scotto e colloso o, al contrario, crudo al cuore, è quasi sempre questione di metodo. Cuocerlo come la pasta, in tanta acqua da scolare, è un modo; ma il metodo per assorbimento dà chicchi sgranati e saporiti, e basta rispettare le proporzioni.

Il principio dell'assorbimento

Il riso cuoce in una quantità d'acqua calcolata per essere assorbita tutta. Niente da scolare: tutto l'amido e il sapore restano nel chicco. Per riuscirci servono le giuste proporzioni e un coperchio che trattenga il vapore.

Le proporzioni base

Variano col tipo di riso, ma una regola comune per molti risi a chicco lungo è circa il doppio d'acqua rispetto al riso in volume. I risi integrali ne vogliono di più e tempi più lunghi.

  • Acqua salata che bolle, poi aggiungi il riso e abbassa la fiamma al minimo.
  • Coperchio chiuso, niente sbirciare: il vapore deve restare dentro.
  • Non mescolare durante la cottura: smuoveresti l'amido e lo faresti collare.

Il riposo finale

Quando l'acqua è assorbita e compaiono i forellini in superficie, spegni e lascia riposare coperto cinque minuti. In quel riposo l'umidità si ridistribuisce e i chicchi finiscono di gonfiare. Poi sgrana con una forchetta, non con il cucchiaio.

Il risotto è un'altra storia

Attenzione: il risotto vuole l'opposto. Lì mescoli e aggiungi brodo poco alla volta proprio per liberare l'amido e ottenere la cremosità. Sono due tecniche diverse per due risultati diversi.

Il riso sgranato non è fortuna: è proporzione d'acqua, coperchio chiuso e un riposo finale. Rispetta questi tre e non lo sbagli più.
— Ambra
Ambra Salvatore
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Ambra Salvatore

Wellness entrepreneur, autrice e fondatrice di Daily Healthy Table. Specializzata in nutrizione, wellness e lifestyle medicine presso la Harvard Medical School, racconta una cucina sana fatta di scelte consapevoli, ricette quotidiane e abitudini che durano nel tempo.