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Kitchen Tips

Cuocere le uova in dieci modi: tempi e temperature

Sode, alla coque, in camicia, strapazzate: ogni uovo ha i suoi tempi al secondo. La guida con i minuti esatti per non sbagliare più.

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Ambra Salvatore 30 marzo 2026 · 7 min di lettura
Cuocere le uova in dieci modi: tempi e temperature

L'uovo è l'ingrediente che usiamo più spesso e cuociamo peggio. Bastano trenta secondi di troppo per passare dal tuorlo cremoso a quello grigio e gessoso. La differenza tra i vari risultati è tutta questione di minuti contati.

Le uova nel guscio: questione di minuti

Si parte sempre da acqua già in bollore, si abbassa a un sobbollire gentile e si conta dal momento in cui le immergi. A fine cottura, tuffale in acqua fredda: si sbucciano meglio e si ferma la cottura.

  • Alla coque (3 minuti): albume appena rappreso, tuorlo liquido.
  • Barzotto (5-6 minuti): albume sodo, tuorlo cremoso al centro.
  • Sodo (9 minuti): tutto compatto, senza l'anello verde.

L'anello grigio-verde attorno al tuorlo è segno di cottura troppo lunga: nove minuti bastano, dieci sono già troppi.

L'uovo in camicia

Acqua a 90 gradi, non bollente (deve fremere, non ribollire). Un cucchiaio di aceto aiuta l'albume a rapprendersi. Crea un vortice con un cucchiaio, rompi l'uovo al centro del gorgo e lascia cuocere 3 minuti. L'albume avvolge il tuorlo, che resta morbido.

Le strapazzate cremose

Fuoco basso, burro, e mescolare quasi di continuo togliendo la padella dal fuoco ogni tanto. Vanno tolte quando sembrano ancora un po' liquide: finiscono di cuocere col calore residuo. Le uova strapazzate gommose sono sempre uova cotte troppo.

L'occhio di bue e la frittata

Per l'occhio di bue, padella ben calda, fuoco medio, coperchio se vuoi il tuorlo velato. Per la frittata, fuoco dolce e pazienza: deve rapprendersi piano, restando morbida dentro, mai bruciata sotto e cruda sopra.

L'uovo non perdona la distrazione: trenta secondi in più cambiano tutto. Tieni un timer e contali davvero, finché i tempi non ti entrano nelle mani.
— Ambra
Ambra Salvatore
Scritto da

Ambra Salvatore

Wellness entrepreneur, autrice e fondatrice di Daily Healthy Table. Specializzata in nutrizione, wellness e lifestyle medicine presso la Harvard Medical School, racconta una cucina sana fatta di scelte consapevoli, ricette quotidiane e abitudini che durano nel tempo.