Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Seasonal Food

Le mele e le pere d'autunno: le varieta vere oltre il supermercato

Oltre le solite quattro mele del supermercato c'e un mondo di varieta antiche d'autunno. Renette, cotogne, pere dimenticate: quando e dove trovarle.

A
Ambra Salvatore 18 agosto 2025 · 6 min di lettura
Le mele e le pere d'autunno: le varieta vere oltre il supermercato

Al supermercato le mele sembrano sempre le stesse quattro o cinque. Ma vai in un mercato contadino d'autunno e scopri un mondo: renette grinzose, mele rosa di montagna, cotogne profumate, varieta antiche con nomi che non avevi mai sentito. Cercarle nei mercati contadini e una piccola caccia al tesoro che ripaga: dietro un nome sconosciuto si nasconde spesso un sapore che il supermercato ha sacrificato alla resa.

La stagione del raccolto

Mele e pere si raccolgono tra settembre e novembre. Molte varieta si conservano per mesi in luogo fresco, ed e proprio per questo che hanno accompagnato gli inverni di generazioni: erano la frutta che durava.

Le mele da riscoprire

La renetta, rugosa e acidula, perfetta per i dolci. La mela rosa dei Monti Sibillini, piccola e profumata. L'annurca campana, che matura a terra su letti di paglia. La limoncella, la decio: varieta antiche che resistono nei territori.

Le pere

Oltre alla Williams e alla Abate, ci sono le pere antiche: la cocomerina dalla polpa rossa, le piccole pere spadone, le pere coscia. Croccanti o burrose, da tavola o da cuocere nel vino.

  • Renetta: acidula, ottima per torte e strudel
  • Annurca: piccola, croccante, campana
  • Mela rosa: profumata, di montagna
  • Cotogna: durissima cruda, profumatissima cotta
  • Pere antiche: cocomerina, spadona, coscia

La cotogna a parte

Mela cotogna e pera cotogna sono immangiabili crude, dure e aspre, ma cotte diventano cotognata, gelatine, confetture dal profumo straordinario. Un frutto dimenticato che merita di tornare.

In cucina, ogni mela il suo dolce

Non tutte le mele vanno bene per tutto. Le renette acidule, che tengono la cottura, sono perfette per strudel, torte e mele cotte. Le mele dolci si mangiano crude. Le pere mature si gustano cosi, quelle piu sode si cuociono nel vino rosso. La cotogna, immangiabile cruda, da cotta diventa cotognata e gelatine dal profumo straordinario. Conoscere queste differenze cambia il risultato in cucina: una torta di mele fatta con la varieta giusta e un'altra cosa rispetto a una fatta a caso.

Le varieta antiche di mele non sono solo nostalgia: sono sapori veri che il supermercato ha sacrificato alla resa e alla durata. Cercarle e un piccolo atto di gusto.
— Ambra
Ambra Salvatore
Scritto da

Ambra Salvatore

Wellness entrepreneur, autrice e fondatrice di Daily Healthy Table. Specializzata in nutrizione, wellness e lifestyle medicine presso la Harvard Medical School, racconta una cucina sana fatta di scelte consapevoli, ricette quotidiane e abitudini che durano nel tempo.