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Seasonal Food

Il melone e l'anguria: il fresco dell'estate al banco

Scegliere un melone o un'anguria maturi senza tagliarli e un'arte. I segnali da guardare e battere, la stagione e perche d'estate sono insostituibili.

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Ambra Salvatore 12 novembre 2025 · 5 min di lettura
Il melone e l'anguria: il fresco dell'estate al banco

Comprare un melone o un'anguria e una scommessa: non puoi assaggiarli prima. Ma ci sono segnali che riducono l'azzardo, trucchi che le nonne conoscono e che vale la pena imparare. La loro stagione e il cuore dell'estate. Imparare quei pochi trucchi per riconoscerli maturi vale la pena: trasforma un acquisto incerto in una sicurezza, e ti evita la delusione del frutto insipido.

Quando sono di stagione

Meloni e angurie maturano da giugno a settembre, con il picco a luglio e agosto. Sono frutti che amano il caldo e il sole, e proprio nei mesi roventi danno il meglio, dissetanti e dolci come pochi altri. Nel pieno dell'estate costano poco e sono al massimo della dolcezza, perfetti per le giornate piu calde quando l'unica cosa che si desidera e qualcosa di fresco.

Scegliere il melone

Il melone retato maturo profuma intensamente dalla parte opposta al picciolo, e cede leggermente premendo quella zona. Il peso deve essere buono. Un melone inodore e quasi sempre acerbo e insapore.

Scegliere l'anguria

L'anguria matura ha una macchia gialla dove poggiava a terra (segno che e maturata al sole), suona cupa e vuota se la batti, e ha la buccia opaca, non lucida. Quella troppo leggera per la sua dimensione spesso e farinosa.

  • Melone: profuma dalla parte opposta al picciolo
  • Melone: cede leggermente premendo quella parte
  • Anguria: macchia gialla a terra, segno di maturita
  • Anguria: suono cupo e vuoto se battuta
  • Entrambi: peso buono, buccia opaca

Conservarli

Interi stanno a temperatura ambiente; una volta tagliati, in frigo coperti. Un'anguria fredda d'agosto e una delle gioie piu semplici dell'estate.

In cucina, oltre il dolce

Il melone non e solo da dessert. Melone e prosciutto e l'antipasto estivo per eccellenza, dolce e salato insieme. L'anguria si fa in insalata con feta e menta, abbinamento che spiazza ma funziona. Entrambi diventano granite e sorbetti dissetanti. La buccia bianca dell'anguria, quella tra la polpa e la scorza, si puo persino candire o mettere in agrodolce: un modo per non sprecare nulla di un frutto cosi grande. D'estate, melone e anguria sono il fresco fatto cibo.

Battere un'anguria al mercato e ascoltarne il suono: e un gesto antico, mezzo scaramantico, che ogni tanto funziona pure.
— Ambra
Ambra Salvatore
Scritto da

Ambra Salvatore

Wellness entrepreneur, autrice e fondatrice di Daily Healthy Table. Specializzata in nutrizione, wellness e lifestyle medicine presso la Harvard Medical School, racconta una cucina sana fatta di scelte consapevoli, ricette quotidiane e abitudini che durano nel tempo.